ФИТНЕС

Фитнес против целлюлита

Сменяются эпохи, рушатся империи, совершаются открытия, переворачивающие нашу с вами жизнь, а проблема эстетики тела остается.

Быть красивой, обладать привлекательными формами тела - во все времена женщины стремились к этому. День нынешний не отменил этого правила. Правда, понятие о красоте тела сегодня и, скажем, сто лет назад несколько различаются. Несколько веков назад великие Гойя и Рубенс буквально воспевали каждую “ямочку” на теле женщины. Сегодня, рассматривая пышнотелых героинь этих великих полотен, мы критично подмечаем наличие этих “архитектурных излишеств” и в глубине души удивляемся, как это галантные кавалеры в не столь отдаленном прошлом могли восторгаться столь “несовершенными” телами.
Современные мужчины желают видеть своих жен и подруг стройными и подтянутыми. Мы, разумеется, с радостью хотели бы соответствовать предъявляемым ими требованиям, однако редко кому от природы дарована фигура, которую можно описать магической формулой “90-60-90”.
Несмотря на красивые лозунги, призывающие, вас, дорогие женщины, сотворить из себя богиню, все же (признайтесь честно!), вам не хватает ни сил, ни времени заняться своей фигурой и здоровьем. И вы, порой, доведя себя до крайности, удивляетесь, откуда на животе, на бедрах, иногда руках, берется эта мерзкая “апельсиновая корка”. Стесняясь этих некрасивых бугорков и рытвин, многие избегают надевать шорты и мини-юбки, стараются как можно меньше оголяться на пляже или в бассейне, отказываются от романтических свиданий.
Жалея саму себя, вы хватаетесь за разные “чудодейственные” способы, предлагающие вам за несколько дней избавиться от лишнего веса и моментально приобрести идеальную форму. Увы, как вы знаете, ничего без труда не бывает. Поэтому, если проблема целлюлита уже существует, то вам надо настроится на ее разрешение, а точнее сказать на долгую и упорную борьбу с ней.
Приложив некоторые усилия, вы, руководствуясь этой книгой, с помощью фитнеса и других вспомогательных средств, сможете стать самой красивой и успешной женщиной! Потому что радость и удовольствие, которое вы получаете от сознания собственной неотразимости, несомненно, сделает вас победительницей во всех сферах жизни - начиная от карьерных свершений и заканчивая семейными заботами. Ваша горделивая осанка, развернутые плечи, уверенная походка просто не позволят вам отступить перед трудностями, помогут вам перешагнуть через невзгоды и с улыбкой встретить час торжества. Ведь победа над собой - самая трудная, самая важная и самая дорогая.
Итак, настройтесь на борьбу с целлюлитом, но прежде чем вы приступите к практическим занятиям, давайте усвоим немного теории.
В одном из предыдущих номеров журнала мы уже обсуждали с вами вопрос, как приблизить свое тело к идеалу при помощи фитнеса - универсальной методики, позволяющей формировать свое тело, корректировать пропорции, уменьшать и увеличивать объемы. Пусть не прозвучит это чрезмерно пафосно, однако сочетание тренировок с отягощениями и аэробики, подкрепленное правильно подобранной диетой -реальный и по-настоящему действенный способ приобрести фигуру мирового стандарта, и может быть, даже единственный безвредный для вашего здоровья.
Вот именно те преимущества фитнеса, которые делают эту методику уникальной:
1. Силовой тренинг придает вашим формам упругость и подтянутость.
2. Аэробика в сочетании с силовыми нагрузками приводит к волшебному жиросжигающему эффекту.
3. Диета помогает контролировать физическую форму тела в зависимости от поставленной цели.
А индивидуально подобранный подход ускоряет достижение поставленной цели.
Одним из мощнейших средств ускорения жиросжигающего эффекта при занятиях аэробикой являются так называемые жиросжигатели.