ФИТНЕС
Расход калорий при различных видах деятельности
Вид деятельности | Расход калорий в час* |
---|---|
Лыжный бег со скоростью 10 км/час | 450 |
Занятие аэробикой | 400 |
Бег трусцой | 350 |
Пешая прогулка | 300 |
Хождение по магазинам | 220 |
Уборка дома | 135 |
Приготовление пищи | 135 |
Управление автомобилем | 110 |
Просмотр телепередач | 55 |
* при весе 55 кг