Существует несколько способов, которые помогут тебе достичь гармонии во время беременности.
– Веди активный образ жизни, если позволяет здоровье! Работай, встречался с друзьями, ходи в кино, на выставки, в рестораны.
Теннис и верховую езду лучше отложить, тебе сейчас полезны будут плавание, йога, пилатес.
– Откажись от всех вредных привычек: от курения и алкоголя. Алкоголь вообще ведет к необратимым последствиям.
-Забудь о кока-коле, гамбургерах и вообще еду из фаст-фудов.
– Отдыхай тогда, когда организм этого требует. Отдыхать нужно при первых признаках усталости. Ты не в том положении, чтобы кому-то доказывать свою выносливость. Устала гулять – присядь, устала сидеть – ложись.
– Помни о том, что декрет с 30-й недели придумали не зря. Даже если на 28-й неделе ты бодра и весела, и тебе кажется, что ты можешь работать до самых родов – не нужно, куда-то вся эта бодрость пропадает, и хочется совсем другого. Лучше потрать это время не на работу, а на поход по магазинам, выбирая для будущего крохи симпатичные и забавные штучки, обустраивает комнату. Позитивный настрой беременным просто необходим.
– Зачастую долго гуляй. Свежий воздух полезен.
– Думай о своем будущем малыша. О том, какая красивая будет девочка или какой умный мальчик. Разговаривай с малышом.
– Всегда помни о том, что все будет хорошо! Вообще старайся делать то, что в радость.
Так как вы будущая мама, вам будет интересно узнать детские конкурсы в классе, в которых с удовольствием будут участвовать ваши дети …
