ФИТНЕС
Если выпил, можешь пробежаться
Так уж
повелось, что наши тренировки в спортзале подчинены четкому
распорядку. Занятия по расписанию – залог успеха! Но наша
жизнь не всегда соответствует правилам спортивной игры.
Случается, просидишь с друзьями на вечеринке часов до 12,
выпьешь, как водится, а на следующий день тренировка.
После
такого развлечения преподаватель спортзала вряд ли встретит
тебя с распростертыми объятиями. Ведь серьезная физическая
нагрузка, после активных возлияний, может повредить твоему
сердцу. Дело в том, что спиртное стимулирует выделение
молочной кислоты, она-то и воздействует не лучшим образом на
ваш организм. …
Однако это еще не причина проваляться весь день
на диване. Конечно, марафон с несколькими рывками на пользу не
пойдет, а вот легкие упражнения и полчаса бега или спортивной
ходьбы никому не противопоказаны.
